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Wollen Sie geistig wie auch körperlich fitter sein?

Wollen Sie geistig wie auch körperlich fitter sein?

Schon in mittleren Jahren zeigen sich die ersten Fältchen und die Spannkraft der Haut lässt nach. Leider verringert sich auch langsam die Gedächtnisleistung. Das kommt so schleichend durch Gedächtnisprobleme, Konzentrationsstörungen usw.

Die körperliche Leistungsfähigkeit hat bereits den Zenit erreicht, was wir aber noch nicht sonderlich spüren. Sport und eine gesunde Ernährung ist eine gute Voraussetzung den Körper noch lange fit zu halten und körperlichen Veränderungen vorzubeugen.

Dadurch könnten wir den Alterungsprozess wesentlich verlangsamen. Leider beachten wir diese Tatsache zu wenig und stehen den ersten Alterserscheinungen lässig gegenüber.

Das habe auch ich durchgemacht und mich entschlossen etwas dagegen zu tun. Glauben Sie mir, es ist gar nicht so schwierig körperlich und geistig fit zu bleiben.

Neben viel Bewegung an frischer Luft, Walken, Spaziergänge, sollten wir unser Gehirn nicht vergessen zu trainieren.

Für mich ist das heute selbstverständlich und ich bediene mich zusätzlich mit einem kleinen Hilfsmittel.

Darum mein Tipp, wie ich es geschafft habe mich dazu zu motivieren.

 

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Manfred Gloor

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